반응형 mz세대건강1 MZ세대 혈관 건강 꿀팁 (운동, 식단, 관리법) 안녕하세요. 나니맘입니다. 요즘 MZ세대는 건강에 대한 관심이 높아졌지만, 바쁜 일상 속에서 꾸준히 관리하는 게 쉽지 않죠. 특히 심뇌혈관질환은 나이가 들어야 생기는 병이라는 오해로 젊은 층에서 방심하기 쉽습니다. 하지만 잘못된 생활습관은 MZ세대조차 심뇌혈관질환의 위험군에 포함시킬 수 있습니다. 오늘은 젊은 나이부터 실천할 수 있는 혈관 건강 관리 팁을 공유합니다. 1. MZ세대도 방심할 수 없는 심뇌혈관질환심뇌혈관질환은 흔히 중장년층의 문제로 생각하지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병 사례가 늘고 있습니다. 불규칙한 식사, 지나치게 짠 음식, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 원인입니다. 특히 카페인 섭취나 늦은 밤 야식을 즐기는 습관은 혈관 건강에 악영향을 미칩니다. 제 주변에도 건강한 줄 알았던 친.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
