반응형 피부영양1 보습부터 체온 유지까지, 겨울 건강 팁 겨울철 건강을 지키는 데 가장 중요한 것은 피부관리, 보습, 그리고 체온 유지입니다. 추운 계절에도 건강하고 활력 있는 일상을 유지하기 위해 알아야 할 필수 건강 비법을 소개합니다.1. 피부 건강을 위한 겨울철 관리법겨울철에는 차가운 바람과 낮은 습도로 인해 피부가 건조해지기 쉽습니다. 특히, 실내 난방이 피부 수분을 빼앗아 피부 트러블이나 각질을 유발할 수 있습니다. 피부를 보호하기 위해 가장 기본적인 것은 수분 공급입니다. 하루 8잔 이상의 물을 꾸준히 섭취하며, 피부의 수분 보충을 돕는 보습제를 아침저녁으로 발라주는 것이 중요합니다.또한,외출 시에는 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다. 겨울철에도 자외선은 피부에 자극을 줄 수 있으며, 눈에 반사된 강한 자외선은 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 보.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
