반응형 사과첩취법1 사과가 장 건강에 좋은 이유 (식이섬유, 프리바이오틱스, 장내 세균 균형) 안녕하세요! 나니맘입니다. 사과는 우리가 일상에서 가장 쉽게 접할 수 있는 과일 중 하나입니다. 하지만 단순한 간식거리를 넘어, 사과는 건강을 지키는 강력한 도우미라는 사실을 아시나요? 특히 장 건강을 개선하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 사과에는 식이섬유, 프리바이오틱스, 항산화 성분이 풍부해 장을 깨끗하게 유지하고 유익균을 늘려줍니다.저도 예전에는 장이 자주 불편했고, 변비와 복부 팽만감을 자주 겪었습니다. 그러다 건강한 식단을 고민하면서 사과를 매일 한 개씩 먹는 습관을 들이게 되었는데요. 며칠 지나지 않아 확실히 속이 편안해지고 변비가 개선되는 걸 느꼈습니다. 더 놀라운 점은 면역력이 높아지고, 피부도 더 건강해 보였다는 것입니다.그래서 오늘은 사과가 장 건강에 좋은 이유와 효과적인 섭취 방법을.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
