반응형 봄운동1 봄에 꼭 해야 할 운동, 놓치지 마세요! 봄, 이 계절은 언제나 나에게 특별합니다. 겨울 동안 아무리 집에만 있었어도, 봄이 오면 무언가 새로운 시작을 해야 할 것 같은 기분이 들어요. 길게 늘어진 겨울잠에서 깨어나는 느낌이라고 할까요? 특히 운동을 시작하기에 딱 좋은 계절이기도 합니다. 추운 겨울 동안 몸은 점점 더 움츠러들고, 나른하고 무거운 느낌이 들잖아요. 봄이 오면 그 모든 게 사라지는 느낌이 들어요. 한숨 돌리며 몸을 조금씩 움직이기 시작하면, 마음도 조금씩 가벼워지는 기분이 듭니다.그렇다면 봄에 딱 맞는 운동은 무엇일까요? 누구나 쉽게 할 수 있는 운동부터, 조금 더 도전적인 운동까지 다양하게 추천해드리겠습니다.1. 걷기 - 처음 시작하는 사람들에게 딱!걷기는 정말 어렵지 않아요. 나만의 속도로 한 발 한 발 내딛는 것만으로도 몸이.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
