반응형 물2리터1 하루 물 2L, 피부 노화가 걱정된다면? 여러분, 오늘 물을 얼마나 마셨나요? 혹시 "아침에 커피 한 잔, 점심에 음료수 하나, 저녁에 맥주?"라고 생각하고 계시다면... 큰일 났습니다! 우리 몸의 60~70%가 물로 이루어져 있다는 사실, 다들 알고 계시죠? 그런데 정작 물을 제대로 챙겨 마시는 사람은 극히 드뭅니다. 물은 단순히 갈증을 해소하는 게 아니라 피부 건강, 다이어트, 집중력, 심지어 기분까지 좌우하는 결정적 요소입니다.오늘은 "하루 물 섭취량을 제대로 관리하는 법"과 "전해질 보충의 중요성"에 대해 이야기해보겠습니다. 혹시라도 "나는 충분히 마시고 있어!"라고 자신하는 분들도 끝까지 읽어보세요.생각보다 물을 잘못 마시고 있을 가능성이 높습니다!1. 당신은 지금 탈수 상태일지도 모릅니다우리는 흔히 갈증을 느낄 때만 물을 마십니다. .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
